Appka
Online Coaching
O Nás
Fitness level demo
Pre Firmy
Blog
Kontakt
Konečne praktické výzvy, ktoré učia a prinášajú trvalé výsledky.
Pre začiatočníkov (krok za krokom) praktický experiment, nie teória.
Pre začiatočníkov, praktické tipy ako zvýšiť každodenný pohyb.
Nauč sa jednoduché kroky na kvalitnejší spánok. Prostredie, rutiny, svetlo, stres.
Ako si vyskladať minimalistický tréningový plán bez toho, aby si musel tráviť hodiny vo fitku.
Pre tých, čo chcú nabrať svaly systematicky s periodizáciou: objem, intenzita, regenerácia.