noovy clanoknoovy clanoknoovy clanok
noovy clanoknoovy clanoknoovy clanoknoovy clanoknoovy clanoknoovy clanok
ako spravit zhyb
na spravenie zhybu musis zacat s tymto
1
Dračie výpady mierne vzad ľavá
Cieľom je spraviť 3 série po 8 opakovaní s pauzou v spodnej pozícii na každú stranu? 💡 Správna technika: Detailný postup a prevedenie nájdete v priloženej videoukážke.
Spustiť videoukážku
Klikni sem pre detail a techniku
2
Anjelik o stenu
Vieš dosiahnuť ''komfort'' v podobe žiadnych bolestí a sebavedomia byť v správnej pozícii? 💡 Správna technika: Detailný postup a prevedenie nájdete v priloženej videoukážke.
Spustiť videoukážku
Klikni sem pre detail a techniku
Autor článku
Erik Garaj
Zakladateľ Principle Guy, tvorca systému Fitness Level, Majster Európy v Jiu-Jitsu a WFF PRO Kulturista.